Menu

Løbeklubben

At lærer at løbe rigtigt og komme i form er et gratis tilbud i HIC.
Der løbes hver søndag kl. 9.25 med start fra klubhuset på Bymosevej.
Efter 2km fælleshygge-løb kan man vælge helt stille 3-5km mere. De rolige løbere indhenter intervalløberne, der veksler imellem større fart og gang - disse ofte rolige løb / gang er i overensstemmelse med pointen "Sæt tempoet ned" - se herunder*.

Dem der har et stort overskud kan slutte af med en 4 minutter med "Tabatatræning" se herunder* modificeret ift. løb eks. løb på stedet ;-) - en nem måde at overstå HIIT (= Høj Intensitets Interval Træning).

Tabatatræning:
    http://iform.dk/traening/cirkeltraening/tabata-kom-i-form-paa-4-minutter

NYHEDER

  • Kvindesenior
    Et flot farvel til pokalturneringen
  • Klubnyt
    SportyMe er klar med stærkt efterårstilbud til alle HIC'ere
  • Kvindesenior
    Første sejr i sæsonen til Kvindeseniors 8mandshold
  • 1. Herresenior
    HIC nedspillede Kalundborg og scorede endnu 3 point i Sjællandsserien
  • Pige ungdom
    Stor succes med pigekampagnen
  • Gymnastik
    Gymnastikken er klar til endnu en sæson